4 Vitamin Penyubur Kandungan

Aditya Prasanda

Mama lagi merencanakan program kehamilan, ya? Tetap semangat, ya Ma. ??

Selain lebih sering mesra-mesraan alias berhubungan seks dengan Papa, Mama juga perlu lho minum vitamin untuk bantu jaga kesuburan. 

Meski begitu, nggak semua vitamin baik untuk mendukung promil, ya Ma. Mama harus cermat memilih vitamin yang baik agar cepat hamil.

Ragam Vitamin Penyubur Kandungan

Ada beberapa vitamin penyubur kandungan yang bisa Mama konsumsi, di antaranya:

1. Vitamin B9 (Asam folat)

Selain bikin peluang hamil lebih besar, asam folat dapat mencegah si Kecil mengalami spina bifida alias cacat tabung saraf. 

2. Vitamin B12

Siapa yang mau si Kecil tumbuh cerdas? Nah, Mama bisa konsumsi vitamin B12. Vitamin ini sangat penting untuk mendukung perkembangan saraf anak Mama nantinya. ??

3. Vitamin C

Vitamin C sangat diperlukan saat hamil, lho, Ma! Faktanya, vitamin C bisa bantu penyerapan zat besi dari makanan yang Mama konsumsi. 

Zat besi bisa mencegah Mama mengalami anemia alias kondisi kekurangan darah. Mineral ini juga bermanfaat mengurangi risiko anak Mama memiliki berat badan lahir rendah.

4. Vitamin D

Selain mendukung proses pembentukan gigi dan tulang Si Kecil, vitamin D juga bisa mendukung perkembangan saraf anak Mama.

Ingat, sederet vitamin penyubur kandungan di atas harus dikonsumsi sesuai dosis, ya Ma. Mama bisa berkonsultasi bersama dokter kandungan untuk tahu dosisnya.

Referensi:

• Pregnancy, Birth, and Baby. Diakses 2023. Vitamins and supplements during pregnancy